Alimentación deportiva (III): Nutrición y dietética

Si eres deportista y te interesa mejorar tu rendimiento a través de la alimentación, ahora ya tienes todas las claves gracias a las publicaciones anteriores sobre nutrición deportiva para amateurs y deportistas de élite. Sin embargo, faltan algunos conceptos que necesitas saber para poder confeccionar tu dieta por ti mismo, sin depender de un nutricionista y aplicando el sentido común. Sigue leyendo para descubrirlo.

Somatotipos: descubre a cuál perteneces